昔、
「くさいニオイは元から断たなきゃダメ！」
という消臭剤のCMがありましたよね。
（平成、令和、世代の方は知らないかも・・・）

 

実はこれ、腰痛、肩こりや首こりにもよく当てはまる考え方なんです。

 

当院には、

・長時間のPC作業で、腰も痛いし、肩こり、首こりもツライ…

というお悩みでご来院される方がとても多くいらっしゃいます。

 

最近は在宅ワークの影響もあり、

・深夜2時まで仕事
・休日もついPCを開いてしまう

という生活が続いている方も少なくありません。

 

初回に詳しくお話を伺うと、

・整体や整骨院に行くと一時的に楽になる
・セルフケアが大切なのは分かっているけど続かない

という声をよく耳にします。

 

実はこの場合、
痛いところだけをケアしても、原因が変わっていない
ことがほとんどです。

 

そこで今日は、
「元から断つ」という視点でのお話です。

▼こちらの画像をご覧ください

左は骨盤が後傾し、猫背になった姿勢。
腰、肩や首に負担がかかりやすい姿勢です。

 

真ん中はPCの位置や角度を調整した例、
右はキーボードを分けて、さらに姿勢を改善した例です。

 

・モニターをを少し高くする
・キーボードの位置を調整する
・デスクや座面の高さを調整する

 

こうしたちょっとした工夫だけでも、
腰痛、肩こりや首こりの原因が
「元から改善」されることがあります。

 

セルフケアで改善しない場合は、
身体のクセや姿勢を一度チェックしてみるのもおすすめです。

つらい症状を繰り返さないために、一度お試しくださいね＾＾

 

 

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