ご夫婦でランニングをされている方へ＾＾ ランニングを頑張っているパートナーの身体をケアしてあげたい。 そして、自分の身体もケアしてもらいたい。 そんなご夫婦のための ペアストレッチ体験レッスンを開催しています＾＾ ランニングで疲れやすい脚や股関節などを中心に、 ご自宅でもできるペアストレッチを一緒に練習します。 大切な…
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北海道の市民ランナーの皆さん、こんにちは＾＾ 北海道マラソン2026の開催が、いよいよ近づいてきましたね。 今年は例年に比べると少し涼しい日もありますが、日々の練習を重ねてきたこの時期、 「脚に疲れが残っている」「体が重く感じる」「いつものように動けない」 という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 北海道マラソンま…
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こんにちは＾＾ 3度の腰ヘルニアから元気に復活した整体師、おびちゃんです。 札幌市手稲区西宮の沢にある 西宮の沢ストレッチ整体院では、腰痛や肩こり、五十肩などのお身体のお悩みに対して、ストレッチを中心とした整体を行っています。 当院は「腰痛をストレッチで改善する整体院」という看板を掲げているため、腰痛でご来院される方が…
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健康診断で身長を測った時、 「昔より2cmも縮んでる…」 「若い頃より背が低くなった気がする…」 そんな経験はありませんか？   実は、当院には施術の最初に行っている「逆さストレッチ」があります。 お客さんからは、   「背中が気持ちよく伸びる！」 「身長が伸びた感じがする！」   と、ご…
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こんにちは😊 今回は、「このままでは大好きな空手を続けられないかもしれない…」と悩まれていた50代男性のお話をご紹介します。 この方は7年前に脊柱管狭窄症と腰椎すべり症と診断され、1年前から右腰から鼠径部にかけての痛みが強くなっていました。 初回の検査では、姿勢や体の動き、筋肉の硬さを詳しく確認。その結…
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