石狩インドアテニス大会_出張ストレッチ好評です！
２月１５日（土）～１６（日）石狩市サンビレッジで開催された石狩インドアテニス大会で出張ストレッチをしました。ストレッチ後は『体がとても軽くなった』『腰痛が改善された』など短時間のストレッチでも効果があることを実感してくれましたよ！ 次は２月２３日（日）に出張ストレッチの予定です！ 選手の皆さんにご協力いただいた義援金が…
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野球肩の予防＆改善 インスタに動画アップしてます！
元高校球児だった私は肩が痛くて思い切りボールが投げられなくて苦しんでいた時期がありますが、腰痛と同じく自分で改善方法を調べて克服することができました！ 同じように野球肩で悩んでいる方に向けて野球肩の予防、改善方法の動画をインスタで随時アップしています。高校球児の皆さん、草野球プレーヤーの皆さん、ぜひご覧くださいね！ イ…
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腕が疲れにくい雪かきの方法（オススメです）
今年は雪が少なくて雪かきが楽でいいな～、なんて思っていたら今日（2025.2.4）は帯広が一晩で124cmも積もって災害になっています。札幌もここ数日は大雪が続いて『毎日雪かきで腕も腰もパンパンに張ってもう限界・・・』って声が聞こえてきます。そんな方のために腕が疲れにくい雪かきの方法をお知らせします。 ・前側の手の甲を…
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整体院のすぐ横でキッチンカーさんが出店しています！
１月１２日（日）～１月１３日（月・祝）まで西宮の沢ストレッチ整体院のすぐ隣でキッチンカーさんが出店しています。寒い季節にぴったり、いももちのお店です。メニューも豊富で美味しいですよ！
開脚前屈におススメ フレックスクッション
お相撲さんの股割りのように胸がベターっとつくくらい開脚したい！とあこがれる方は多いですよね。東京では開脚専門のストレッチ教室があるくらい人気です。内ももの筋肉が硬い方におススメなのが↑このフレックスクッション。斜めの座面に座ると骨盤が立ちやすく、自重を利用して前屈がし易くなります。施術の最後に体験すると『これ欲しい～』…
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